Comment s’inscrire ?

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement en venant sur place avant le début du cours.

L’inscription est validée lorsque le dossier est complet, et comprend :
* La fiche d’inscription complétée, datée et signée ;
* Le règlement intérieur signé ;
* Le règlement intégral de la cotisation (en un règlement CB, par chèque ou en espèces).

* Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Krav Maga, de la Self Défense et des sports de contact sera demandé dans les 15 jours suivant l’inscription.

Peut-on régler la cotisation annuelle en plusieurs fois ?

Oui. Dans ce cas, l'ensemble des chèques (jusqu'à 5) correspondant à la cotisation annuelle (220€) devra être remis à l'inscription avec au dos les dates souhaitées d'encaissements.

Un cours d'essai est-il possible ?

Oui. Un cours d’essai est proposé (moyennant 20€, déductibles de la cotisation annuelle en cas d’inscription).

Peut-on s’inscrire toute l’année ?

Oui, sous réserve des places disponibles.

À partir de quel âge peut-on pratiquer ?

Les cours sont accessibles à partir de 16 ans ou même un peu plus jeune si la pré-adolescente participe au cours avec sa maman.

Qu’est-ce que la Self Défense ?

Ce sont des techniques simples, réalistes et efficaces, permettant de faire face aux éventuelles agressions du quotidien (les cours que nous pratiquons s’appellent également le Krav Maga, qui est le courant majeur de la self défense).

À qui s’adresse cette discipline ?

Nos cours sont ouverts à toutes les femmes, quel que soit leur âge, aux adolescentes à partir de 16 ans et éventuellement aux pré-ados accompagnées.

Ce cours a été créé :

- pour des femmes qui ont pu être victimes d’agression,
- pour d’autres qui connaissent des cas dans leur entourage proche ou moins proche,
- pour celles qui veulent simplement apprendre à se défendre,
- ou bien celles qui veulent avoir un peu plus confiance en elles.
- ou bien pour d’autres qui veulent simplement apprendre à gérer leur stress dans des situations oppressantes ou de conflit.
Pour toutes finalement.

Est-il besoin d'être sportive ?

Non. Les cours sont adaptés afin que chacune progresse à son rythme, que l’élève soit débutante ou connaisse déjà la discipline.

Que vais-je apprendre ?

Vous développerez notamment :

* Les techniques de défense personnelle ;
* La gestion du stress ;
* Les réflexes de protection ;
* La prévention des situations à risque ;
* La gestion des agressions du quotidien.
* Une meilleure confiance en soi.

Où se déroulent les cours ?

Les entraînements sont dispensés à Champigny-sur-Marne au 1er étage du Gymnase Auguste Delaune chaque mercredi à 19h.

Y’a t’il des cours pendant les vacances scolaires ?

Non. Le gymnase municipal dans lequel est dispensé les cours est réservé aux scolaires pendant les vacances (Toussaint, Hiver et Printemps et Été).

La saison sportive commence début septembre après le forum des Associations et se termine fin juin de l’année suivante.

Quelle tenue faut-il prévoir ?

Une tenue de sport confortable suffit pour débuter (legging, t-shirt, baskets). Si besoin, je vous guiderai ensuite sur le matériel à acquérir progressivement.

Mais les équipements de protection individuelle sont précisés dans le règlement intérieur.

Vendez-vous du matériel ?

Non. Je propose uniquement des T-shirt noir en V, 100% coton, floqués Self Défense en velours rouge sur la poitrine au prix de 20€ (sans aucun caractère d’obligation d'achat bien entendu).

Tailles S a XL disponibles. Autres tailles sur commande.

Le Krav Maga/la self défense, est ce violent ?

Non. Le Krav Maga est avant tout une méthode de protection visant à éviter, gérer ou neutraliser une agression tout en privilégiant la fuite lorsque cela est possible.

Une autre question ? Vous n'avez pas trouvé réponse à votre questionnement ?

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact ci-dessus, par téléphone ou par e-mail.

Je serai ravie de répondre à toutes vos questions.

Formulaire de contact

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